Nutrizione
Comportamenti di Attività e Dieta dei Bambini durante le Vacanze Estive rispetto all’Anno Scolastico
L’estate è sinonimo di vacanze, sole e divertimento per i bambini, ma può anche comportare dei cambiamenti significativi nei loro comportamenti di attività fisica e dieta. Uno studio recente condotto da Amanda Watson e colleghi, pubblicato su Pediatric Obesity, ha esaminato queste differenze comportamentali nei bambini durante l’estate rispetto al…
L’estate è sinonimo di vacanze, sole e divertimento per i bambini, ma può anche comportare dei cambiamenti significativi nei loro comportamenti di attività fisica e dieta. Uno studio recente condotto da Amanda Watson e colleghi, pubblicato su Pediatric Obesity, ha esaminato queste differenze comportamentali nei bambini durante l’estate rispetto al periodo scolastico.
Lo studio ha coinvolto 133 bambini (età media 9,4 anni; 37% maschi) che hanno indossato accelerometri per misurare l’attività fisica e hanno riportato le loro attività tramite il sistema Multimedia Activity Recall for Children and Adolescents. I genitori hanno fornito informazioni sulla dieta dei loro figli in cinque momenti diversi nell’arco di due anni, coprendo sia i periodi scolastici che le vacanze estive. I modelli a effetti misti sono stati utilizzati per confrontare i comportamenti tra i due periodi. Risultati Principali Attività Fisica e Sedentarietà:
Attività Fisica Moderata/Vigorosa:
- I bambini hanno trascorso 12 minuti in meno al giorno in attività fisica moderata/vigorosa durante l’estate (p = 0.001).
- Sonno: Hanno dormito 12 minuti in meno al giorno (p < 0.001).
- Tempo Sedentario: È aumentato di 27 minuti al giorno (p < 0.001). Tempo di Schermo: È aumentato di 70 minuti al giorno (p < 0.001).
Altre Attività: Attività Domestiche/Sociali: - Aumento di 43 minuti al giorno (p < 0.001).
- Cura Personale: Aumento di 24 minuti al giorno (p < 0.001).
- Trasporto Passivo: Aumento di 22 minuti al giorno (p = 0.001).
- Tempo Tranquillo: Aumento di 16 minuti al giorno (p = 0.012).
- Tempo Scuola-Relato: Diminuzione di 164 minuti al giorno (p < 0.001).
Qualità della Dieta: Qualità Generale: - Diminuzione di 4 punti (p < 0.001). Consumo di Frutta:
- Diminuzione di 0,4 porzioni al giorno (p < 0.001).
Conclusioni Lo studio dimostra che durante le vacanze estive, i bambini mostrano comportamenti di attività e dieta peggiori rispetto al periodo scolastico. Questi cambiamenti possono contribuire a un aumento di peso più rapido durante l’estate, evidenziando l’importanza di mantenere uno stile di vita sano anche durante le vacanze.
Raccomandazioni Per contrastare questi effetti negativi, è fondamentale: Incoraggiare l’attività fisica quotidiana, anche con giochi all’aperto. Limitare il tempo di schermo e promuovere attività che richiedano movimento. Mantenere una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura. L’estate può essere un periodo divertente e salutare per i bambini, con la giusta attenzione alla loro attività fisica e alla dieta.
Fonte: Watson, A., Maher, C., Golley, R., Dumuid, D., Manson, A., Tomkinson, G., & Fraysse, F., & Olds, T. (2023). Children’s activity and diet behaviours in the summer holidays versus school year. Pediatric Obesity. DOI: 10.1111/ijpo.13029 Per ulteriori dettagli, leggi lo studio completo su Pediatric Obesity.